网上关于疫情的信息铺天盖地，害怕又焦虑；居家学习、办公，家长与孩子朝夕相处摩擦不断；大考在即，在家中学习静不下心来……这段时间恐怕锡城有不少家长、学生被这些问题困扰。2月19日，《无锡市中小学生及家长心理防护指导手册》发布，为新冠肺炎疫情防控期间全市学生和家长提供更精准的心理防护。
防护手册图文并茂 有解答和任务单
手册一开始就有“本手册将从科学认知、心理调节、亲子关系三个篇章，为中小学生和家长有效应对新型冠状病毒肺炎疫情，提供心理调适方面的建议。
查看手册可见，其中包括如何戴口罩、洗手等科学防护举措，还有各类具体问题的解答。比如学生疑惑的“现在‘江苏省名师空中课堂’‘锡慧在线’等线上学习平台开通，但我不知道该怎么学习？”还有家长困惑的诸如“每天看到孩子睡到中午起床，一起床就玩手机、打游戏，浪费时间，不知道该怎么办”等。每一条问题下面都有一段解答，更有明确的“心理防护小贴士”，具体指导如何解决问题。
值得一提的是，这份手册中还针对这个“悠长假期”，分年龄段给出了活动建议。比如小学1到3年级学生，可以和父母一起阅读、练字等，高中生可以记录自己的感触，观看科普电影等。此外，卡通形象贯穿整本手册也是一大特色。
参与编撰的心理专家张先义介绍，此前他了解到不少高校、医院、心理协会也编写了心理防护手册，但偏于从理论、医学的角度给出指导，“我们编写的这本手册，用简单易懂的语言和生动形象的插图还有问答的方式，便于学生和家长理解。”
市教育局德育处负责人表示，除了发布心理防护手册，市教育局还通过搭建“云德育”平台，开展“无锡网上家长学堂”以及对心理咨询热线志愿者开展网上工作指导和培训等，不断提升心理防护能力，培养学生和家长积极心态。
手册里的无锡特色 源于抓住实际问题指导
阅读手册可以感受到，其中每个问题都十分接地气。参与编写的辅仁高中专职心理老师吴敏介绍，我市于1月31日搭建了全网贯通疫情心理防护平台以来，为有需要的家长和学生持续提供指导。她和众多心理防护平台的志愿者老师关注学生、家长求助中具有普遍性的问题。
“自新冠肺炎疫情暴发以来，各类关于疫情的信息太多了，有部分孩子浏览后感到害怕、焦虑，特别是出现咳嗽症状时担心自己得了新冠肺炎，打电话求助。”她介绍，长时间宅家后不少父母和孩子朝夕相处久了亲子关系越来越紧张，对“相爱容易相处难”有了切身体会。前段时间，一位父亲因亲子矛盾，打电话向疫情心理防护平台求助。他的孩子上中学了，不久前他发现孩子的寒假作业还没完成，督促他赶紧把作业做完。但孩子窝在床上就是不做，爸爸毫无办法和孩子大吵一架后“离家出走”了。这位无奈的爸爸走出家门后打电话给心理防护平台求助。“不少家长向我们反映亲子关系变糟了，特别是和正处于青春期的孩子沟通出了问题却不知道怎么办。”吴敏说。
鉴于此前各地反应的问题在当地及时得到解决却缺乏系统性，市教育局决定从中选取普遍性问题编写成册。这其中的问题都是从全市学生和家长求助中精选出来的，有针对性也体现了无锡特色。不少家长认为手册很实用，“离家出走”的爸爸看了手册后更清楚地知道自己该怎么办了，高兴得特地打电话再次向心理老师道谢。吴敏建议所有家长都读读这份手册，可以从中学习如何塑造良好的心理品质。
（陈春贤）
|
